Seçici yeme döneminde baskı kurmadan yaklaşım

Bir yaşından sonra iştahın ve kabul edilen yiyeceklerin gün gün değişmesi aileleri zorlayabilir. Bir gıdayı bugün reddetmek, onu kalıcı olarak sevmediği anlamına gelmez. Amaç çocuğu ikna ederek belirli miktarı yedirmek değil; güvenli, sakin ve tekrar edilebilir öğrenme fırsatı oluşturmaktır.

Masada işe yarayan yaklaşım

• Öğün ve ara öğünler için öngörülebilir bir ritim oluşturun.
• Tanıdığı bir yiyeceğin yanında çok küçük miktarda yeni veya daha az sevdiği yiyecek sunun.
• Bakma, dokunma, koklama ve tadıp çıkarma gibi adımları öğrenmenin parçası kabul edin.
• “Bir lokma yersen tatlı var” gibi ödül pazarlıkları, tehdit veya utandırmadan kaçının.
• Çocuğunuz ağzını kapatıyor, başını çeviriyor veya yiyeceği itiyorsa mola verin ya da öğünü bitirin.
• Aynı aile yemeğini güvenli kıvam ve bileşenle modelleyin; ekranla dikkatini dağıtarak yedirmeyin.

Yeni bir yiyecek birçok sakin karşılaşma gerektirebilir. Reddetme sonrası hemen ayrı bir ziyafet hazırlamak yerine öğünde zaten bulunan tanıdık seçeneğe güvenin; ancak çocuğu aç bırakmayı yöntem olarak kullanmayın.

“Seçicilik” etiketi her güçlüğü açıklamaz. Kilo/büyüme kaygısı, ağrılı yeme, sürekli öksürme veya öğürme, yutma güçlüğü, dokulara karşı aşırı sıkıntı, çok az sayıda gıda kabulü, susuzluk bulguları ya da aile öğünlerini belirgin etkileyen kaygı varsa çocuk sağlığı uzmanı ve çocuk diyetisyenine başvurun.